Apie ledo ritulį
Ledo ritulys – greitas ir dinamiškas komandinis žaidimas ant ledo. Žaidėjai, čiuoždami pačiūžomis ir valdydami ritulį lazdomis, siekia įmušti jį į varžovų vartus. Ši sporto šaka reikalauja greičio, ištvermės, koordinacijos, reakcijos ir gebėjimo veikti komandoje.
Šiuolaikinio ledo ritulio pradžia siejama su XIX amžiaus Kanada, kur buvo pradėtos formuoti ir pirmosios žaidimo taisyklės. Vyrų ledo ritulys į olimpinių žaidynių programą įtrauktas 1920 metais, moterų – 1998 metais.
Lietuvoje pirmoji ledo ritulio komanda Stepono Dariaus iniciatyva suburta 1922 metais. Tais pačiais metais sužaistos ir pirmosios ledo ritulio rungtynės Lietuvoje. 1938 metais Lietuva tapo Tarptautinės ledo ritulio federacijos nare ir dalyvavo pasaulio čempionate Prahoje.
Ledo ritulio treniruotėse lavinami čiuožimo įgūdžiai, ritulio valdymas, perdavimai, metimai į vartus, žaidimo taktika ir fizinis pasirengimas. Sportininkai mokosi greitai priimti sprendimus, bendradarbiauti ir prisiimti atsakomybę už komandos rezultatą.
Kauno sporto mokykloje „STARTAS“ vykdomas ledo ritulio sportinis ugdymas. Mokykla ledo ritulio treniruotes vaikus priima nuo 4 metų.
Ledo ritulio čiuožimo treniruotės
Ledo ritulio treniruotėse vaikai nuosekliai mokosi čiuožimo technikos, ritulio valdymo ir komandinio žaidimo pagrindų. Treniruočių turinys ir krūvis pritaikomi pagal sportininko amžių, pasirengimo lygį ir individualią pažangą.
Ko mokomasi treniruotėse?
Pradedantieji pirmiausia mokosi taisyklingai judėti ant ledo, išlaikyti pusiausvyrą, slysti, stabdyti, keisti judėjimo kryptį ir valdyti pačiūžas.Tobulėjant pereinama prie ledo ritulio technikos – ritulio valdymo lazda, perdavimų, metimų į vartus ir žaidybinių situacijų. Sportininkai mokosi veikti komandoje, priimti sprendimus žaidimo metu ir taikyti įgytus įgūdžius rungtynėse.
Treniruotės ant ledo ir fizinis rengimas
Ledo ritulininkui svarbūs ne tik techniniai įgūdžiai ant ledo. Treniruočių procese lavinama:• greitis ir ištvermė
• jėga ir šoklumas
• pusiausvyra ir koordinacija
• vikrumas ir reakcija
• judesių tikslumas ir kūno kontrolė
• gebėjimas veikti komandojeAtsižvelgiant į sportininkų amžių ir pasirengimo lygį, treniruotes ant ledo gali papildyti bendrojo ir specialiojo fizinio rengimo, mobilumo bei tempimo pratimai.
Treniruočių grupės
Sportininkai treniruojasi grupėse, sudarytose atsižvelgiant į jų amžių, turimus čiuožimo ir ledo ritulio įgūdžius bei pasirengimo lygį. Tobulėjant didėja treniruočių intensyvumas, mokomasi sudėtingesnių techninių ir žaidybinių elementų, o sportininkai ruošiami rungtynėms ir varžyboms.Treniruočių dažnis ir trukmė priklauso nuo sportininko grupės bei trenerio sudaryto treniruočių plano.
Kur vyksta treniruotės?
Ledo ritulio treniruotės vyksta Kauno ledo rūmuose, Kovo 11-osios g. 26, Kaune.
Kontaktai:
Žiemos sporto šakų padalinys
Tel. +370 694 74728
El. paštas: ledas@smstartas.lt
