Apie dailųjį čiuožimą
Dailusis čiuožimas – žiemos sporto šaka, kurioje sportininkai ant ledo atlieka techninius ir meninius elementus, avėdami specialiai šiam sportui skirtas pačiūžas. Jų pavažų priekinėje dalyje yra dantukai, padedantys atlikti šuolius ir kitus sudėtingus elementus.
Sporto šakos pavadinimas siejamas su anglišku terminu figure skating. Anksčiau svarbi čiuožimo dalis buvo įvairių figūrų braižymas ant ledo – XX a. pradžioje tai net buvo viena iš olimpinių dailiojo čiuožimo rungčių.
Šiuolaikinis dailusis čiuožimas jungia sportinį meistriškumą ir meninę raišką. Sportininkams reikia jėgos, lankstumo, greičio, pusiausvyros, koordinacijos ir muzikalumo. Programose atliekami šuoliai, suktukai, žingsnių sekos ir kiti techniniai elementai. Didelę įtaką šiuolaikinio dailiojo čiuožimo raidai XIX a. padarė amerikiečių čiuožėjas Jacksonas Hainesas, čiuožimą derinęs su muzika ir šokio judesiais.
Kauno sporto mokykloje „STARTAS“ vykdomas dailiojo čiuožimo sportinis ugdymas.
Dailiojo čiuožimo treniruotės
Dailiojo čiuožimo treniruotėse vaikai nuosekliai mokosi valdyti kūną ant ledo, tobulina čiuožimo techniką ir ugdo fizines bei menines savybes. Treniruočių turinys ir krūvis pritaikomi pagal sportininko amžių, pasirengimo lygį ir individualią pažangą.
Ko mokomasi treniruotėse?
Pradedantieji pirmiausia mokosi taisyklingai stovėti ir judėti ant ledo, išlaikyti pusiausvyrą, slysti, stabdyti, keisti judėjimo kryptį ir atlikti pagrindinius čiuožimo žingsnius. Tobulėjant pereinama prie sudėtingesnių dailiojo čiuožimo elementų – žingsnių sekų, suktukų, šuolių ir jų junginių. Pažengę sportininkai mokosi atlikti čiuožimo programas pagal muziką, tobulina techniką, judesių tikslumą ir išraiškingumą.
Treniruotės ant ledo ir fizinis rengimas
Dailiojo čiuožimo sportininkui svarbi ne tik technika ant ledo.
Treniruočių procese lavinama:
• pusiausvyra ir koordinacija
• jėga, greitis ir ištvermė
• lankstumas ir judesių amplitudė
• šoklumas
• laikysena ir kūno kontrolė
• ritmika, muzikalumas ir judesio išraiška
Atsižvelgiant į sportininkų amžių ir pasirengimo lygį, treniruotes ant ledo gali papildyti bendrojo ir specialiojo fizinio rengimo, gimnastikos bei choreografijos užsiėmimai.
Treniruočių grupės
Sportininkai treniruojasi grupėse, sudarytose atsižvelgiant į jų amžių, turimus čiuožimo įgūdžius ir pasirengimo lygį. Tobulėjant didėja treniruočių intensyvumas, mokomasi sudėtingesnių elementų, o sportininkai ruošiami varžyboms ir sportinio meistriškumo siekimui.
Treniruočių dažnis ir trukmė priklauso nuo sportininko grupės bei trenerio sudaryto treniruočių plano.
Kur vyksta treniruotės?
Dailiojo čiuožimo treniruotės vyksta Kauno ledo rūmuose, Kovo 11-osios g. 26, Kaune. Informaciją apie treniruočių laiką, grupes, reikalingą aprangą ir pačiūžas galite gauti Ledo ritulio ir dailiojo čiuožimo padalinyje.
Kontaktai:
Ledo ritulio ir dailiojo čiuožimo padalinio vedėja
Tel. +370 694 74728
El. paštas: ledas@smstartas.lt
