Apie sportinę gimnastiką
Sportinė gimnastika – sporto šaka, kurioje jėga, lankstumas, koordinacija, pusiausvyra ir judesių tikslumas derinami atliekant laisvuosius pratimus bei pratimus ant gimnastikos prietaisų.
Vyrų sportinėje gimnastikoje varžomasi šešiose rungtyse: atliekami laisvieji pratimai, atraminis šuolis ir pratimai ant arklio, žiedų, lygiagrečių bei skersinio. Moterų programą sudaro keturios rungtys – laisvieji pratimai, atraminis šuolis, pratimai ant skirtingo aukščio lygiagrečių ir buomo.
Sportinė gimnastika į pirmųjų šiuolaikinių olimpinių žaidynių programą buvo įtraukta 1896 metais. Lietuvoje ji plačiau pradėta kultivuoti XX amžiaus viduryje, o nuo 1947 metų rengiamos Lietuvos sportinės gimnastikos pirmenybės.
Treniruotėse lavinama jėga, lankstumas, koordinacija, pusiausvyra ir kūno kontrolė. Nuoseklus darbas taip pat ugdo discipliną, susikaupimą, atkaklumą ir pasitikėjimą savo gebėjimais.
Kauno sporto mokykloje „STARTAS“ vykdomas sportinės gimnastikos sportinis ugdymas.
Sportinės gimnastikos treniruotės
Sportinės gimnastikos treniruotėse vaikai mokosi valdyti kūną, atlikti gimnastikos ir akrobatikos elementus bei nuosekliai ugdo jėgą, lankstumą ir koordinaciją. Treniruočių turinys pritaikomas pagal amžių ir sportininko pasirengimo lygį.
Į sportinės gimnastikos treniruotes priimami vaikai nuo 4 metų. Priėmimas vyksta visus metus, o pagrindinė atranka į sportines grupes — rugpjūčio–rugsėjo mėnesiais. Bendrą priėmimo tvarką, informaciją apie reikalingus dokumentus ir sveikatos pažymą rasite puslapyje Priėmimo tvarka.
Priėmimas į sportinę gimnastiką skiriasi nuo kitų sporto šakų. Stojantiesiems taikomi kontroliniai testai, pagal kuriuos vertinamas vaiko pasirengimas ir atliekamos nustatytos užduotys. Žemiau pateikiami kontrolinių testų aprašai pagal gimnastikos kryptį ir vaikų grupę.
• Sportinės ir meninės gimnastikos stojamųjų egzaminų kontroliniai testai (4–5 m. mergaitėms)
• Sportinės gimnastikos stojamųjų egzaminų kontroliniai testai berniukams
Ko mokomasi treniruotėse?
Pradedantieji mokosi taisyklingos kūno padėties, pusiausvyros, atramų, šuolių, kūlversčių ir kitų pagrindinių gimnastikos bei akrobatikos elementų.Tobulėjant pereinama prie sudėtingesnių elementų ir jų junginių, mokomasi dirbti su sportinės gimnastikos prietaisais. Daug dėmesio skiriama taisyklingai technikai, judesių tikslumui ir saugiam sudėtingesnių elementų atlikimui.
Treniruotės ir fizinis rengimas
Treniruočių procese lavinama:
• jėga ir ištvermė
• lankstumas
• koordinacija ir pusiausvyra
• šoklumas
• kūno kontrolė
• judesių tikslumas
Bendrasis ir specialusis fizinis rengimas yra svarbi sportinės gimnastikos treniruočių dalis.
Treniruočių grupės
Sportininkai treniruojasi pagal amžių, lytį ir pasirengimo lygį sudarytose grupėse. STARTAS ugdymo sistemoje numatytos pradinio rengimo, meistriškumo ugdymo, meistriškumo tobulinimo ir didelio meistriškumo grupės.
Kur vyksta treniruotės?
Sportinės gimnastikos treniruotės vyksta Kauno sporto mokykloje „STARTAS“, Miško g. 3, Kaune.
Kontaktai:
Gimnastikos padalinys
Tel. +370 694 51860
El. paštas: gimnastika@smstartas.lt
