Apie meninę gimnastiką
Meninė gimnastika – sporto šaka, kurioje judesys, muzika ir sportinis meistriškumas susijungia į vientisą pasirodymą. Gimnastės atlieka individualius ir grupinius pratimus, kuriuose derinami gimnastikos, šokio ir baleto elementai, šuoliai, sukiniai, pusiausvyros bei lankstumo elementai.
Pratimai atliekami pagal muziką su įvairiais gimnastikos įrankiais – lanku, kamuoliu, kuokelėmis, kaspinu ir, priklausomai nuo amžiaus bei programos, šokdyne. Vertinamas techninis atlikimas, judesių koordinacija, lankstumas, muzikalumas, artistiškumas ir raiška.
Meninė gimnastika kaip savarankiška sporto šaka susiformavo XX amžiaus viduryje. Pirmasis pasaulio čempionatas surengtas 1963 metais, o į olimpinių žaidynių programą individuali meninė gimnastika įtraukta 1984 metais. Grupinės varžybos olimpinėse žaidynėse vyksta nuo 1996 metų.
Lietuvoje meninė gimnastika pradėta kultivuoti XX amžiaus viduryje. Vienas ryškiausių Lietuvos meninės gimnastikos istorijos vardų – Dalia Kutkaitė, 1982 metais tapusi absoliučia Europos čempione.
Treniruotėse lavinamas lankstumas, koordinacija, pusiausvyra, jėga, ištvermė, kūno kontrolė ir muzikalumas. Nuoseklus darbas taip pat ugdo discipliną, susikaupimą, atkaklumą ir pasitikėjimą savimi.
Kauno sporto mokykloje „STARTAS“ vykdomas meninės gimnastikos sportinis ugdymas.
Meninės gimnastikos treniruotės
Meninės gimnastikos treniruotėse derinami gimnastikos, šokio ir judesio pagal muziką elementai. Vaikai lavina lankstumą, koordinaciją, kūno kontrolę, muzikalumą ir judesių išraiškingumą. Mokykla į gimnastiką vaikai priimami nuo 4 metų, o pagrindinės atrankos vyksta rugpjūčio–rugsėjo mėnesiais.
Į meninės gimnastikos treniruotes priimami vaikai nuo 4 metų. Priėmimas vyksta visus metus, o pagrindinė atranka į meninės gimnastikos grupes — rugpjūčio–rugsėjo mėnesiais. Bendrą priėmimo tvarką, informaciją apie reikalingus dokumentus ir sveikatos pažymą rasite puslapyje Priėmimo tvarka.
Priėmimas į meninę gimnastiką skiriasi nuo kitų sporto šakų. Stojantiesiems taikomi kontroliniai testai, pagal kuriuos vertinamas vaiko pasirengimas ir atliekamos nustatytos užduotys. Žemiau pateikiami kontrolinių testų aprašai pagal gimnastikos kryptį.
• Sportinės ir meninės gimnastikos stojamųjų egzaminų kontroliniai testai (4–5 m. mergaitėms)
Ko mokomasi treniruotėse?
Pradedančiosios pirmiausia mokosi pagrindinių gimnastikos judesių, taisyklingos laikysenos, pusiausvyros, tempimo pratimų ir judėjimo pagal muziką.Tobulėjant mokomasi sudėtingesnių kūno judesių ir darbo su meninės gimnastikos įrankiais – kamuoliu, lanku, kaspinu ir kitomis priemonėmis. Didėja dėmesys judesių tikslumui, plastiškumui, muzikinei interpretacijai ir programos atlikimui. STARTAS meninę gimnastiką apibūdina kaip sporto šaką, kurioje svarbūs plastiškumas, lankstumas, koordinacija, artistiškumas ir muzikalumas.
Fizinis rengimas ir choreografija
Treniruočių procese lavinama:
• lankstumas ir judesių amplitudė
• pusiausvyra ir koordinacija
• jėga ir ištvermė
• šoklumas
• taisyklinga laikysena
• muzikalumas ir judesio išraiška
Sportininkių rengimą papildo choreografijos ir specialiojo fizinio rengimo pratimai.
Treniruočių grupės
Grupės sudaromos pagal sportininkių amžių, pasirengimą ir pasiektą sportinio meistriškumo lygį. Tobulėjant mokomasi vis sudėtingesnių elementų ir jų junginių, rengiamos individualios bei grupinės programos, ruošiamasi varžyboms.
Kur vyksta treniruotės?
Meninės gimnastikos treniruotės vyksta įvairiuose Kauno miesto rajonuose, priklausomai nuo grupės.
Kontaktai:
Gimnastikos padalinys
Tel. +370 694 51860
El. paštas: gimnastika@smstartas.lt
