Sveika mama – vandens aerobika

Vandens aerobika

Siūlome Jums vandens aerobikos treniruotes. Vandens aerobika turi didžiulę naudą žmogaus organizmui. Vanduo yra ideali terpė fiziniams pratimams. Mankšta vandenyje yra daugelio ligų gydymo ir profilaktikos priemonė, todėl vandens aerobikos treniruotės tinka ir sveikiems, ir kenčiantiems nugaros, juosmens skausmus žmonėms, taip pat sergantiesiems sąnarių ligomis, po traumų ir ortopedinių operacijų. Vandens aerobika puikiai treniruoja kūną, stiprina raumenis, gerina medžiagų apykaitą, gerina kraujotaką bei bendrą savijautą.

Vandenyje atliekami pratimai stimuliuoja kraujotaką, padeda organizmui efektyviau pasisavinti deguonį, stimuliuoja smegenų veiklą, normalizuoja kraujo spaudimą ir mažina streso poveikį širdžiai, todėl labai tinka sergant širdies – kraujagyslių ligomis, esant smegenų kraujotakos nepakankamumui, depresijai, įtampai, esant per dideliam kraujo spaudimui.

Vandens aerobika ypatinga tuo, jog žmogui galima žala (traumos, patempimai) yra minimali, kadangi vandenyje mažėja neigiamos fizinių pratimų apkrovos stuburui, sąnariams. Šios treniruotės tinka visiems, kurie negali sportuoti salėje dėl stuburo ar sąnarių skausmo. Tai yra puikus būdas, padedantis pasijusti žvalesniais, stipresniais ir judresniais.

Vandens aerobikos nauda žmogaus organizmui:

  • stiprina širdį;
  • turi masažo poveikį;
  • gerina kraujo apykaitą, padeda išspręsti vari
  • kozinio kraujagyslių išsiplėtimo problemas;
  • šalina nuovargį;
  • padeda atsipalaiduoti, atsikratyti depresijos;
  • stiprina imuninę sistemą;
  • lavina kvėpavimą;
  • lavina ištvermę, raumenis;
  • gerina medžiagų apykaitą;
  • ramina nervų sistemą ir gerina smegenų veiklą;
  • gerina deguonies įsisavinimą bei didina plaučių tūrį;
  • gerina koordinaciją;
  • grąžina pasitikėjimą savo jėgomis;
  • padeda išspręsti antsvorio problemas;
  • padeda organizmui atsigauti po traumų;
  • padeda turint sąnarių ar stuburo problemų;
  • gerina laikyseną;
  • masažuojant jungiamuosius audinius, nyksta celiulitas.

https://www.delfi.lt/gyvenimas/grozis_ir_sveikata/vandens-aerobika-stangrus-kunas-be-alinanciu-pratimu.d?id=60466191

Užsiėmimai vyksta pirmadieniais ir trečiadieniais 18:30 – 19:15 val.

 Lauksime Jūsų ir 2018 metais tuo pačiu laiku.

bendras telefonas informacijai apie paslaugas 422854

Paslaugos kaina: 1 kartas, 1 val. – 5 Eur, 1 kartas, 1,5 val. su pirtimis 7 Eur.

Vaizdo rezultatas pagal užklausą „vandens aerobika nuotraukos“

Įviršų
UŽKLAUSOS FORMA